ヘルスケア– category –

朝起きたら頭痛がひどい…こめかみや首、肩までガッチガチに凝ってつらい…。突如として襲ってくるその痛みは、歯の食いしばりが原因かもしれません。長年頭痛や肩コリに悩まされてきた私が、無意識に食いしばりをしていたことに気づかされたお話です。

2021年8月から9月にかけて、夫婦でファイザー社（バイオンテック）の新型コロナワクチンを2回接種しました。ワクチンの予約から副反応まで、経験した一連の内容をまとめました。

ダイエット歴〇〇年、永遠のダイエッター・ゆにこんです。最近「ボディメイク」という言葉をよく目にするようになりました。そこで今回は、ボディメイクって何？ダイエットとどう違うの？ダイエットに挫折してばかり。パーソナルトレーニングジムに通った方がいい？ボディメイクの方法がわからない。何を参考にしたらいい？という方に向けた考察記事をお届けします。